テレビ

　先ほど、「発掘！あるある大事典II」でダイエットについてやっていたので、かじりついて見てました。
　自分に最適な食材とかいろいろやってたのですが、Let's do 大発見ですよ。
　自分にベストなのは、
　　・食後に酢を飲む(酢に含まれる酢酸が、エネルギー製造工場「クエン酸回路」を活性化。その結果、原料の脂肪がどんどん燃やされるのです！)
　　・食事に豚肉を取り入れる(豚肉に多く含まれるビタミンＢ１は、酢酸と相乗効果で、より脂肪の燃焼効果を高めてくれる)
　というのがいいみたいです。
　個人の体質とかで向き・不向きがあるってことだったので、興味がある人は、番組HPが更新されたら見てみるといいんじゃないですか？
　他には食前にヨーグルトを食う(脂肪分解酵素リパーゼの働きを妨げる、活性阻害ホルモンという物質が、ダイエットの効果を半減させてしまい、乳製品のカルシウムは、活性阻害ホルモンを減少させる働きがあり、特にカルシウム吸収率の高いのがヨーグルト)
　ってのもあったな。
　これで忘年会はキャンセル確定だなｗ
　新年会までに頑張ってもうちょっと痩せますよ。