休日パターンでした。
昼間はスポーツクラブでエアロバイクを60分+30分漕いでみましたｗ
さすがにへばった・・・
トレーニング中、コーチから「骨密度測定やってるから受けてみない？」と言われ、0.5k払って診断してみました。
骨密度とは文字通りなんですが、骨粗鬆症の危険度が分かるってものでもあります。
右のかかとを超音波検査で測定し、検査結果を聞いたところ同年代・同性の平均値より上だとのこと。
いい食生活をやって、運動をやっているかららしいが、ディナーショーのためとはいえこの短期間の成果は間違いなく出てたみたい。
これからも継続してトレーニングやっていくか。
